三月不减肥，四月徒伤悲。

夏天就要来了，为了穿上美美的衣服秀身材，不少人又开始了漫长而曲折的减肥之路。

说到减肥，相信大家第一时间想起的是各种网红食谱、明星食谱，还有前段时间非常流行的生酮饮食、轻断食、戒糖戒碳水饮食 ……

最近，小红书更是兴起了一股 ” 减脂餐 ” 热潮，芝士、汉堡、披萨等高热量的食物，在博主的笔下通通成了好吃又不胖的 ” 减脂餐 “。

这到底是减肥福音，还是信口开河？

什么？以后减肥不用忌口了？ 

众所周知，减肥人士的终极幻想就是：每天好吃好喝不运动，就能坐地立减几十斤。

而小红书的减脂餐，似乎完美契合了这种不切实际的幻想。

汉堡、披萨、奶茶、咖喱饭、牛肉饭、火锅、蛋糕、麻辣拌 …… 这些 ” 高热量 ” 减脂餐，在一众水煮青菜、凉拌黄瓜、无油煎鸡胸肉中，就像是地狱中的一道曙光，让减肥人士有了饱餐一顿的借口。

再怎么变着花样做鸡胸肉，那也只是又干又柴的鸡胸肉啊！ 

谁说减肥期间不能吃汉堡？小红书告诉你，只要去掉酱汁、芝士，汉堡就是具备优质蛋白质、膳食纤维、碳水的营养均衡的减脂餐。

虽然不能吃薯条、喝可乐，但能让饿得眼冒金星的减肥人士一亲久违的汉堡包 ” 芳泽 “，就已经感激不尽了！

不能喝可乐没关系，那就来一杯无糖低卡还能 ” 减脂 ” 的奶茶吧。

不对，咱喝的可不是奶茶，而是 ” 清肠刮油水 “” 零卡美白水 “” 消肿抗糖水 “…… 只要备注了去糖就都是 ” 减肥快乐水 “！

什么？减肥不能吃披萨、火锅、蛋糕？都 2022 年了，谁还在节食减肥啊？

减肥也要均衡饮食，吃饱喝好了才有力气减肥！